Derde chakra : zonnevlechtchakra of navelchakra

Naam :
- 3de chakra
- zonnevlecht
- navelchakra (solar plexus)
- sanskriet : Manipura

Deze chakra is gelegen achter je navel naar boven toe naar de maagstreek en wordt verbonden met de kleur GEEL.

Geel is de kleur van de zon, maan, licht en hoop.
Van de kleur geel worden de zenuwen rustig, en het zorgt dat je goed kan nadenken over iets waar je verdrietig om bent.
Daardoor kun je verdriet beter verwerken.
Liefhebbers van geel zijn voortdurend zoekend naar de verbreding van hun horizon en op zoek naar iets nieuws.
Geel montert op, geef nieuwe ideeën.  Geel doet dingen rijpen.

Deze chakra staat voor :
- wilskracht
- keuzes maken
- macht en onmacht

Deze chakra komt overeen met volgende organen :
- lever
- milt
- maag
- spieren

Lotusbloem : 10 blaadjes

Sankalpa : IK KAN

Onbalans in deze chakra geeft :
- spijsverteringsproblemen
- zenuwachtigheid
- ongeduld

Yogahoudingen bij deze chakra :
- boot
- navel drukken
- houthakker : https://yogamargot.blogspot.com/2014/05/bosspel-houthakker-en-boom-kinderyoga.html
- krijger : https://yogamargot.blogspot.com/2014/06/eenvoudige-krijger-virabhadrasana.html

Visualisatietip :
Visualiseer dat je middenin een wei met boterbloemen of zonnebloemen staat

Element : vuur

Zintuig : gezichtsvermogen

Geur :
- sinaasappel
- vanille
- citroen

Kinderyogarijmpje (bron : www.helenpurperhart.nl):

Ik ben geel.
Geel is ondeugend en geeft energie.
Met geel maak ik plannen, wel een miljoen
Wat zal ik nu eens gaan doen ?
Ik ben geel.