Dat verdient een extraatje :
Onze les werd gesponsord door
Drink Little Miracles
en
A. Vogel
Hartelijk bedankt !!!!
2 maanden lang moeten de yogi zonder yogales.
Daarom laten we zoveel mogelijk dagelijkse scenario's aan bod komen waarbij men yoga kan toepassen :
- 's morgens bij het ontwaken = alle spieren los maken
- bij het wachten aan de kassa = de berghouding
- bij het slapen gaan = de volledige ontspanning
Verder zien we nog in de loop van de les :
- de buikspieroefening
http://yogamargot.blogspot.com/2013/08/eenvoudige-buikspieroefening-fietsen-in.html
- oefening om het bekken los te maken
- de krijger
- de evenwichtsoefening waarbij we net zweven als een vliegtuig in de lucht ...
Onze les was weer veel te kort, we hadden nog zo graag wat langer geoefend.
Tijdens het ademmomentje en de ontspanning geven we aandacht aan
ons hart :
"We laten de ademstroom gebeuren langs ons hart.
We beleven een positief gevoel : dit kan een gevoel zijn van liefde voor een persoon,
maar ook waardering en dankbaarheid voor alle goede dingen in ons leven".
Yogi
bedankt voor het fijne yogaseizoen en
we zien mekaar terug
op donderdag 4 september 2014.
Fijne vakantie !
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Reageren kan altijd via facebook !!!
Mercikes voor je reactie !
Het is altijd leuk om een reactie te ontvangen.
Bij een vraag volgt zeker een antwoord !
Ohm Shanti !!