Ontspannen met oogkussen - eye mask - ege pillow

Een ontspan tip  :

Het laatste deel van de yogales is altijd een algemene ontspanning. 
Wat eventueel kan helpen om nog meer spanning los te laten, is het gebruik maken van een oogkussen.

bestellen kan hier : 

https://www.yogabyjulz.com/en/accessories

De zachte druk op de ogen, zorgt er voor een relaxed feeling.  

Mocht je handig zijn, en het oogkussen zelf zou maken dan kan het eventueel gevuld worden met boekweit en met lavendelbloemetjes.  

Maak het niet te zwaar : de zachte druk blijft van belang !

Door het repetitief gebruik van het oogkussen komt het lichaam zo ie zo bij ieder gebruik als in de relaxed modus : ons lichaam herkent na een tijdje het gebruik en gaat onmiddellijk het ontspannen gevoel hier aan koppelen.