Hoe kunnen we hun hoofdje ooit leeg maken.
Zie je een kleutertje al stilzitten op een meditatiekussen ?
Laten we het eenvoudig houden ....
Want er bestaat immers een trucje dat ons hierbij kan helpen.
En natuurlijk is dit trucje te vinden in de .... natuur !
Een makkelijke manier om hen wat mindfulness bij te brengen is .....
samen te "kijken naar de wolken" !!
Ga met hen naar buiten op een afwisselende dag van zon en wolken.
Vlij jullie samen op de rug in het malse gras :
(je kan dit best samen doen, of neem je peutertje op buik)
- kijk hoe de wolken zachtjes voorbij glijden
- zoek samen figuurtjes in de wolken, misschien vinden jullie wel een schaapje, een hond, een varkentje in de wolken terug ...
Het is een meditatietechniek die kan gebruikt worden in de ouderkindyoga :
"even alle drukte blokken, samen zijn, samen vertoeven in de natuur, samen mindful zijn, samen in het nu ...."
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Reageren kan altijd via facebook !!!
Mercikes voor je reactie !
Het is altijd leuk om een reactie te ontvangen.
Bij een vraag volgt zeker een antwoord !
Ohm Shanti !!