Iedere woensdag en donderdag om 20u00 is er een yogales in de polyvalente zaal van de bibliotheek van Temse, Oeverstraat 15 (parkeergelegenheid rondom het gebouw).
Breng een yogamatje mee ! (ondergrond is vasttapijt).
Maar breng ook een fleecedekentje mee voor tijdens de ontspanning.
Op het einde van de les voorzien we een ontspanning zodat we de uitgevoerde yogahoudingen (asana's) kunnen laten inwerken op onze spieren en gewrichten. Door deze asana's is ons lichaam wat opgewarmd. Tijdens de ontspanning koelt ons lichaam terug af, waardoor eventueel het ontspannen bemoeilijk wordt. Daarom stoppen we ons lekker warm toe met een fleecedekentje.
Onze les bestaat uit 3 delen :
- ademmomentje : toepassen van buikademhaling.
- verschillende asana's : hierdoor worden blokkades losgemaakt, spieren worden verlengd, ...
- algemene ontspanning
Een losse les kost 6 euro.
Er bestaat ook de mogelijkheid om een 11-beurtenkaart aan te schaffen : 60 euro.
Deze kaart blijft steeds geldig.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Reageren kan altijd via facebook !!!
Mercikes voor je reactie !
Het is altijd leuk om een reactie te ontvangen.
Bij een vraag volgt zeker een antwoord !
Ohm Shanti !!