De voordelen van yoga na borstkanker

Ben je net of bijna klaar met alle borstkankerbehandelingen en heb je veel last van bv. vermoeidheid, pijnen, een lage weerstand en krachtsverlies ?

Uit recent Amerikaans onderzoek blijkt dat Hatha Yoga je dezelfde gezondheidsvoordelen (zoals minder last van kwalen) oplevert als traditionele intensieve sporten waar je nu nog waarschijnlijk geen zin of energie voor hebt.
Hatha Yoga kan een brug vormen tussen je ziekte en het terug opnemen van intensieve sportbeoefening.
Tijdens het onderzoek van de Universiteit van Ohio State deed één groep vrouwen die borstkanker had overleefd, twee keer per week aan Hatha Yoga. De controlegroep deed dit niet.
Onderzoekers en hun team stelden na 6 weken vast dat de yoga-dames veel minder last hadden van 2 veelvoorkomende kwalen na borstkanker, namelijk vermoeidheid en ontstekingen, dan de vrouwen uit de controlegroep.
Sterker nog, de effecten op lange trmijn waren nog groter.
De yogagroep had tot 20% minder ontstekingen en 57% minder last van vermoeidheid dan de controlegroep.

De verklaring voor dit positieve fenomeen : ex-borstkankerpatiënten hebben vaak last van een onderbroken nachtrust, wat kan leiden tot onstekingen en vermoeidheid.
De yogadames sliepen beter.
De ademhalingsoefeningen van yoga werken stressverlagend en zijn dus positief voor je algemene gezondheid.
De yogagroep kreeg ook sociale ondersteuning en ook die kan helpen bij het genezingsproces.

Iedere donderdag organiseert Rekanto gratis  yogalessen voor kankerpatiënten in het Waasland (ook op andere plaatsen in België) : 
Wanneer : iedere donderdag om 16u
Waar : Witte Molen te Sint-Niklaas.
Meer info : www.rekanto.be of margot.philips@hotmail.be