No bikinistress !

Bikinistress ?


Verschillende BY (Bekende Yogi) of FY (Famous Yogi) hebben de oplossing al gevonden : yoga !

Hoe pakken zij het aan ?



Gisele Bundchen :
"Ik volg geen superdieet. Mijn geheim is in beweging blijven : schoonmaken, met de hond wandelen, yoga doen met mijn dochter en buiten sporten."

Een yogahouding die kan helpen : "Stretch pose"
http://yogamargot.blogspot.com/2014/06/eenvoudige-buikspieroefening-stretch.html






Candice Swanepoel :
"Om in vorm te blijven, sport ik 3 tot 4 keer per week, telkens een uur en een kwartier.  Ik doe yoga, pilates en voor de rest wissel ik af : boksen, lopen, spinnen, trainen met weerstandsbandjes, werken met gewichten."

Een yogahouding die kan helpen : "Buikspieroefening"
http://yogamargot.blogspot.com/2013/12/buikspieroefening.html






foto: hln.be

Olga Zelenko :
"Ik ben het hele jaar door bezig met mijn lichaam : ik eet gezond en doe aan yoga.  Dat is echt een zegen voor je lichaam.  Daarom kan ik ook zeggen dat mijn lichaam het hele jaar door perfect is voor het strand."

Een yogahouding die kan helpen : "Stoelhouding"
http://yogamargot.blogspot.com/2014/03/versteviging-beenspieren-de-stoel.html





foto : hln.be

Erika Van Tielen :
"Van bikinistress heb ik helemaal geen last.  Ook niet sinds ik mama ben geworden van mijn zoontjes.  Ik heb er geen striemen aan overgehouden en ik ben weer helemaal op gewicht.  Daar heb ik nooit echt complexen over gehad.  Al zal ik ook niet overal rondparaderen in bikini of badpak.  Door yoga probeer ik ook steeds in vorm te blijven."

Een yogahouding die kan helpen : "Driehoekhouding"
http://yogamargot.blogspot.com/2014/06/heupenlosmaker-driehoekhouding-utthita.html