Strala Yoga - boek van Tara Stiles

Door: Sophie Vereycken 

6/12/16 - 18u00

Yogatrainer van de celebs: "Je hoeft jezelf echt niet in de perfecte pose te wringen"

INTERVIEW Ze startte als danseres en model, maar tegenwoordig is Tara Stiles wereldwijd bekend voor haar eigen yogastroming. Vanaf vandaag ligt haar boek 'Strala Yoga' in de rekken. Yogi's over de hele wereld geven haar lessen, en zelf is ze bijzonder gegeerd in celebritykringen. Wij kregen een privélesje voor beginners.

"Focus je niet te hard op een bepaalde pose. Het échte doel van yoga is je goed voelen, niet of je nu wel of niet een bepaalde houding perfect beheert."

Stralayoga was Tara Stiles' reactie op de toenemende populariteit van de sport. "Yoga werd steeds populairder, maar ook steeds meer elitair," vertelt ze. "Ik was geen fan van de nieuwe richting die yoga insloeg. Die focus op het perfecte lichaam, jezelf in een bepaalde pose wringen, dat is niet waar yoga voor staat. Het belangrijkste is dat jíj je goed voelt. Voel je je niet comfortabel in een yogales of wil je op je gemak met de sport kennismaken? Doe het dan gewoon zelf thuis op een matje. Er zijn echt geen regels."

Voor Tara was yoga vanzelfsprekend. Als ex-danseres was de stap naar yoga snel gemaakt, en voor ze het wist runde ze een eigen yogastudio met tal van bekende koppen als clienteel. Haar enthousiasme werkt dan ook aanstekelijk. "Yoga is goed voor zo veel dingen, ontspannen na een lange werkdag, je geest even helemaal leeg maken, maar het helpt ook tegen tal van kwaaltjes."

Speciaal voor ons lijstte ze haar favoriete yogaposes op. Haal dat matje maar boven!