Burn-out overwonnen met yoga : Eva Daelman

Ze overwon een burn-out en heeft moeten leren om op de rem te staan.  
Nu vindt radiopresentatrice Eva Daelman het tijd om die kennis door te geven.  
Onder de naam Studio Stil geeft ze op gezette tijdstippen sessies yin yoga.
Hallo Eva ?

Er zijn zoveel verschillende soorten yoga.
Wat is er zo special aan die yin yoga ?

Je moet de poses vijf à zeven minuten lang vasthouden waardoor je alle spanning moet loslaten en in een meditatieve fase komt.  In het begin is dat heel moeilijk, maar eens je het onder de knie hebt, voel je je na de les vijf centimeter groter.

Is dat niet veelal voor zweverige types ?

In yin yoga bestaan er geen perfecte eindposes, waardoor het voor iedereen is.  Je hoeft er niet superlening voor te zijn, of veel ervaring voor te hebben.  Ik ben een yogi die van yoga houdt, maar er ook niet om vijf uur 's morgens voor opstaat.  Het hoeft niet extreem te zijn, gematigd is ook goed.

Heb je dat uit je burn-out geleerd ?

Ik bleef maar voortrazen.  Ik heb echt moeten leren om te blijven stilstaan in yoga en te luisteren naar mijn ademhaling en mijn lijf.  Mensen zijn daar nu niet meer mee bezig, op elk vrij moment kijken ze tv, of lezen ze, zelfs tot vlak voor het slapengaan.  Hun kop is altijd aan het werk.  Net dat vind ik zo mooi aan yoga, dat uurtje voor jezelf waarbij je luistert naar jezelf en jezelf niet verder pusht en er niemand aan je mouw komt trekken.

Studio Stil, 
Rijmenamseweg 180, Bonheiden
12 euro per les - info@studiostil.be
elke maandag vanaf 19 december en elke zondag vanaf 8 januari.
Zaterdag 17 december is er een gratis try-out, 
inschrijven via www.greenalive.be

Nog meer te lezen over Eva Daelman en yoga op deze blog :
http://yogamargot.blogspot.com/2016/11/yin-yoga-eva-daelman.html