Bij yoga komt massage dikwijls aan bod.
We halen even wat voorbeelden aan :
Bepaalde houdingen masseren bv :
- onze buikorganen (enkelvoudige en dubbele windverdrijver) (zie yogablog)
- het gastro-intestinale stelsel (boothouding)
- het ganse lichaam (bekloppen van het lichaam)
- de benen (de benenshaker) (zie yogablog 02.04.2014)
De volgende houding masseert de rug :
We starten in liggende houding.
Breng de knieën naar de buik toe.
Neem de houding aan van de dubbele windverdrijver.
De voeten hangen er ontspannen bij.
Om de rug te masseren schommelen van links naar rechts op rug.
Geniet van deze massage !!
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Reageren kan altijd via facebook !!!
Mercikes voor je reactie !
Het is altijd leuk om een reactie te ontvangen.
Bij een vraag volgt zeker een antwoord !
Ohm Shanti !!