Yoga weetje

Een yogahouding beëindigen we steeds op een langzame manier om het volledige effect van de houding te kunnen ervaren.

Voorbeeld :

Staande of zittende houding.

Adem in :

We brengen de armen in een cirkel rondom ons boven het hoofd.

Adem uit :

Laat de armen heel langzaam weer in een cirkel rondom ons zakken naast ons lichaam.  De armen zijn gevoelloos.

Wanneer we een yogahouding bruusk los laten dan zijn we het voordelige effect hiervan kwijt.

Yoga is genieten van de beweging die we maken !!