Voor alle beginners werd er ook een trucje vermeld : de yogablok
Voor de diamantzit zie yogablog :
http://yogamargot.blogspot.com/2014/06/diamantzit-vajrasana-thunderbolt-pose.html
Maar er is nog een mogelijkheid om nog veel langer in de diamantzit te blijven zitten.
Namelijk met het meditatiebankje.
Ook dit bankje neemt de druk, het gewicht van ons lichaam weg op de voeten en onderbenen.
Slapende voeten en onderbenen blijven hierdoor weg, omdat een goede doorbloeding mogelijk blijft.
Kom in diamantzit.
Plaats het bankje onder je zitvlak.
Op deze manier kan je uren blijven zitten.
Het wordt daarom ook gebruikt om te mediteren.
Geen opmerkingen:
Een reactie posten
Reageren kan altijd via facebook !!!
Mercikes voor je reactie !
Het is altijd leuk om een reactie te ontvangen.
Bij een vraag volgt zeker een antwoord !
Ohm Shanti !!