YOGA MARGOT

Angst en zorgen zijn vaak voelbaar in je lichaam. Vaak geeft dit stijfheid ter hoogte van de schouders, nek, bovenrug of bekken. Yoga helpt...

Mediteren met kinderen is niet zo evident. Hoe kunnen we hun hoofdje ooit leeg maken. Zie je een kleutertje al stilzitten op een meditatie...

Een ontspan tip  : Het laatste deel van de yogales is altijd een algemene ontspanning.  Wat eventueel kan helpen om nog meer spanning los...

Naam  : - 7de chakra - Kruinchakra - Sanskriet : Sahasrara (= duizendvoudig, duizendmaal) Deze chakra is gelegen op het kruin van het h...

Naam  : - 6de chakra - Voorhoofdschakra - Sanskriet : Ayna Deze chakra is gelegen op het voorhoofd tussen de ogen = het derde oog en wo...

In het boek "Yoga voor kids" (zie onderaan Bron) kan je een heel mooi verhaaltje vinden waarbij je het belang van de adem kan weer...