Ontspanningseffect van geeuwen

In bijna iedere yogales valt het op dat er mensen zijn die na een tijdje beginnen de geeuwen.

Dit wil niet zeggen dat de factor verveling toeslaat maar het geeuwen is een reflex.

Door stress en angst ademen we in het dagelijkse leven louter met onze bovenste longtoppen.
Gedurende de yogales waarbij een volledige ademhaling gestimuleerd wordt ontstaat de reflex van het geeuwen.

Daar komt dan nog eens bij dat geeuwen een ontspanningseffect heeft.
Terwijl je geeuwt krijgen de spieren in je gezicht en hals een heerlijke stretching, het activeert de nervus vagus (een zenuw die loopt van de onderkant van de oren naar de zijkant van de hals en zich van daaruit vertakt naar de rest van ons lichaam) en deze zenuw zorgt dat je in ontspanningsmodus raakt.

Laat dat geeuwen dus maar gebeuren al was het met open mond en bijpassend geluidje, ze horen er bij.

Extra ontspannend !!

Raar maar bij het zoeken naar een foto bij dit artikel (en ik zie al die geeuwende mensen) begin ik spontaan te geeuwen.

Ja ik vermoed dat geeuwen besmettelijk is !