Vermoeide ogen, hoofdpijn, droge ogen : oogyoga

Oogyoga en stress op de ogen? 

Door veelvuldig computergebruik, beeldschermen, kunstlicht en televisie heeft een groot deel van de bevolking te kampen met een vorm van visuele stress (Computer Vision Syndrome) : spanning van en rond de ogen.  Dit uit zich in vermoeide ogen, hoofdpijn, droge ogen … Onze ogen zijn het meest kwetsbare maar tevens het meest intelligentste orgaan van ons lichaam.  90% van al de informatie die wij gedurende ons leven ontvangen gebeurt via de ogen.  

Hoe werkt oogyoga?

Deze yoga bevat een reeks oogoefeningen (rotaties, knipperen, rustmomenten inlassen) die de werking van het oog vergroten en die oogproblemen verhelpen. Oogoefeningen om beter te zien.
Natuurlijk werkt dit niet bij defecten van de oogspieren, ernstige oogafwijkingen of oogziekten maar de yogatechnieken helpen wel bij diverse oogaandoeningen gerelateerd aan verhoogde werkdruk, ouderdom zoals een algemeen verminderd gezichtsvermogen, bijziendheid (myopie), verziendheid (hypermetropie), astigmatisme. Sommige studies hebben reeds het gunstige effect van deze yoga bevestigd waardoor verschillende oogartsen trouwens ook oefeningen voorschrijven.    
 
De workshop “Oogyoga” bestaat uit : 

• Eenvoudige oogoefeningen die de werking van het oog verbeteren, het gezichtsvermogen verruimen en die de spieren rondom de ogen soepel houden. Door een training van de oogspieren die we anders bijna nooit gebruiken zal ons zicht verbeteren.  Deze oefeningen zijn gemakkelijk in te lassen in de dagelijkse activiteiten.
• Massage die de energie en de bloedtoevoer van het oog bevordert
• Acupressuur, hierbij worden drukpunten rondom de ogen gestimuleerd ter ontspanning van oogspieren en –pezen.
• Bates methode (palmen, zonnen, zwaaien)
• Oogspieroefeningen voor beter zien.
• Ontspanningstechnieken die de visuele stress rondom de ogen doen verdwijnen. Verminder stress oog.
• Mudra’s (vingerhoudingen die inwerken op lichaamsenergieën) die de blikrichting versterken
   

Data "Oogyoga"

Deze workshop duurt 2 uur.
vrijdag 24 april 2015 om 14u00.

Waar : 

Gezondheidscentrum Alterna, Casinostraat 15 te Sint-Niklaas.

Inschrijven via : 

margot.philips@hotmail.com

of 

www.gezondopmaat.be