Wat is yoga ?

Oorspronkelijk is yoga meer dan een bewegingsvorm.
Het is een oude Indiase levensfilosofie die ertoe diende lichaam en geest in balans te brengen om zo verbinding te maken met het "hogere".
Om die staat te bereiken, waren een aantal zaken belangrijk, waaronder goed gedrag, meditatie, gezonde gewoontes en ademhalingsoefeningen.
Ook het uitvoeren van bepaalde fysieke houdingen werd gezien als middel om lichaam en geest met elkaar te verenigen.

Hoewel dit lichamelijke aspect dus eigenlijk slechts een onderdeel was van de filosofie, is yoga in de Westerse wereld synoniem geworden voor bewegingen op een mat.

Dat doet niets af aan de heilzame werking ervan.  Doordat u zich bij het aannemen van de verschillende posities concentreert op de ademhaling, wordt een meditatieve staat bereikt waarin alledaagse gedachten en gevoelens geen aandacht meer krijgen.

Zo is yoga dus feitelijk het verkrijgen van mentale ontspanning door lichamelijk inspanning.